수강신청 > | 교육대상 | |
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다이어트 트레이닝 오후 강습반 |
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| 교육대상 | 14세이상 |
| 교육기간 | 1개월 |
| 교육시간 | 15:00~15:50 |
| 교육장소 | 흥해다목적재난구호소 |
| 수강료 | 20000 (원) |
| 접수기간 | |
| 접수방법 | 정원 | 완료인원 | 대기인원 |
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| 선착접수 |
20 | 0 | 0 |
강좌세부소개
| 강좌소개 | 다이어트에 도움을 주는 유산소운동, 근력을 향상시키고 탄탄한 몸을 발달 시키는데 도움이 되는 무산소운동 |
| 강좌내용 | 전신근력운동 |
| 개인준비물 | 실내운동화, 텀블러, 세라밴드 |
강사소개
| 김영숙 | |
| 강사 프로필 | - |
프로그램 상세내용
-다양한 동작 기본적인 스텝등 으로 지루하지 않게 운동하며 칼로리를 소모하는데 효과적이고 스트레칭과 근력운동도 포함하여 전반적인 신체 능력을 향상
초보자부터 고급자까지 모두 참여할 수 있는 운동, 개인의 체력 수준에 맞춰 조절 할 수 있으며 경쾌한 음악에 맞춰 진행 되며 이는 운동의 재미를 더해준다.
지친 일상 속에서 건강을 챙기기 어려운 사람들에게
"칼로리 소모. 근력 증가. 체력 향상을 동시에"
