онлайн жылдам болжау - ойын карталарымен жылдам болжау - жолдау 2 қыркүйек прямой эфир [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 

 
 
жаттығу туралы армандасаңыз ше? [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 

 
 
перзентхана 4 уфа заттар тізімі - перзентхана 4 нижний новгород заттар тізімі [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 

 
 
үздік аттестатқа ұсыну ережесі [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 

 
 
фариза оңғарсынова өлеңдері ұстаз - ұстаз туралы өлең мұқағали [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 

 
 
орхидеяның арман кітабы сыйлық ретінде алады [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 
Жаттығу мазмұны, дайындық кезеңдері күнделікті жаттығулардан құралады.Әрбір жаттығу үш бөлімнен тұрады: бойжазба,негізгі, қорытынды бөлім.Бойжазбада бұлшық еттерді қыздырып, буындарды созып спортшы негізгі. Жаттығулардың 3 санаты бар: жүрек-қан тамырлары, күш-қуат және икемділік. Жақсы теңдестірілген жаттығу бағдарламасы әр санаттағы жаттығулардың кейбір түрін қамтуы керек. Сіз сауықтыру клубына қосылсаңыз немесе өз. Жаттығу әдісі, педагогикада — оқушының іскерлігі мен дағдысын қалыптастырып, қайрат-жігерін дамытуға бағытталған оқыту әдісі. Бұл әдіс арқылы оқушы алған білімін тәжірибеде қолданып, білімін тереңдетіп, оның. Спортқа жаттығу, спортшылардың шеберліктерін шыңдап, бапқа енгізу үшін алдына койған мақсаты, межесі бар күнделікті жүргізілетін спорттық- педагогикалық жұмыс.Ол жеке тұлғаны қалыптастыру оған қажетті білім мен. Қазақстанда-да ""Есу" к ше тренажері" (id) тапсырыс беру